InfoLangsa.Com
14 November 2026
Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan, mengetahui apakah berat badan sudah ideal menjadi salah satu langkah awal untuk memantau kondisi tubuh. Kini, masyarakat tidak perlu lagi melakukan perhitungan secara manual karena status berat badan dapat diketahui dengan mudah melalui kalkulator BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) secara online.
Narasumber, Khalil Maulana, menjelaskan bahwa BMI merupakan metode sederhana untuk mengetahui gambaran status berat badan seseorang berdasarkan perbandingan antara berat badan dan tinggi badan.
Metode ini telah digunakan secara luas sebagai alat skrining awal untuk mengidentifikasi apakah seseorang memiliki berat badan kurang, normal, berlebih, atau masuk kategori obesitas.
Secara umum, perhitungan BMI menggunakan rumus berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter yang dikuadratkan.
Bagi orang dewasa, kategori BMI mengacu pada standar yang digunakan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Seseorang dikategorikan memiliki berat badan kurang apabila nilai BMI berada di bawah 18,5. Sementara itu, rentang 18,5 hingga 24,9 termasuk kategori normal.
Adapun nilai BMI 25 hingga 29,9 menunjukkan kelebihan berat badan, sedangkan nilai 30 atau lebih masuk kategori obesitas.
Menariknya, penilaian BMI tidak hanya berlaku bagi orang dewasa. Anak-anak juga dapat menjalani pemeriksaan status gizi menggunakan metode serupa. Namun, penilaiannya berbeda karena harus mempertimbangkan usia dan jenis kelamin, mengingat anak-anak masih berada dalam masa pertumbuhan.
Dalam standar pertumbuhan WHO, penilaian status gizi anak menggunakan persentil atau Z-score. Secara umum, kategori kurus berada di bawah -2 standar deviasi (SD), normal antara -2 SD hingga +1 SD, kelebihan berat badan di atas +1 SD, dan obesitas di atas +2 SD.
Karena proses penilaian tersebut membutuhkan acuan pertumbuhan khusus, penggunaan kalkulator BMI online dapat menjadi alternatif praktis bagi masyarakat.
Kalkulator BMI Rawat ID, Praktis untuk Seluruh Keluarga
Salah satu layanan yang dapat dimanfaatkan masyarakat adalah Kalkulator BMI dari Rawat ID. Melalui layanan berbasis browser tersebut, pengguna dapat menghitung indeks massa tubuh hanya dengan memasukkan data tinggi dan berat badan.
Kalkulator ini dirancang dengan mengacu pada standar WHO serta menyediakan pengelompokan berdasarkan usia, yakni balita usia 0–5 tahun, anak dan remaja usia 5–19 tahun, serta orang dewasa di atas 19 tahun.
Pembagian tersebut penting karena kebutuhan dan perkembangan tubuh setiap kelompok usia berbeda. Dengan demikian, penilaian status gizi dapat disesuaikan dengan tahap pertumbuhan masing-masing.
Layanan ini juga memungkinkan orang tua memantau status gizi seluruh anggota keluarga dalam satu platform. Selain lebih praktis, pengguna tidak perlu menghitung BMI secara manual atau mempelajari tabel Z-score yang relatif rumit.
Fitur lainnya adalah kemampuan menyimpan hasil pemeriksaan sehingga pengguna dapat membandingkan perkembangan status gizi dari waktu ke waktu. Hal ini dapat membantu masyarakat melakukan pemantauan kesehatan secara lebih teratur.
Tidak Hanya Menghitung BMI
Rawat ID juga menyediakan sejumlah fitur kesehatan digital lainnya. Di antaranya Kalkulator TDEE untuk memperkirakan kebutuhan kalori harian, informasi mengenai berbagai jenis obat, serta fitur penyusunan rencana diet.
Kehadiran berbagai fitur tersebut diharapkan dapat mempermudah masyarakat dalam memperoleh informasi kesehatan dan membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat.
Meski demikian, hasil perhitungan BMI perlu dipahami secara bijak. BMI merupakan alat skrining awal, bukan diagnosis medis yang dapat menentukan kondisi kesehatan seseorang secara menyeluruh.
Faktor lain seperti komposisi tubuh, massa otot, kondisi kesehatan, dan riwayat medis tetap perlu diperhatikan. Apabila hasil pemeriksaan menunjukkan berat badan kurang, berlebih, atau obesitas, masyarakat disarankan berkonsultasi dengan dokter maupun ahli gizi untuk mendapatkan penilaian dan saran yang tepat.
Dengan memanfaatkan teknologi digital secara bijak, masyarakat kini memiliki cara yang lebih mudah untuk mengenali kondisi berat badan sekaligus mulai membangun kesadaran menjaga kesehatan sejak dini.
HENDRI
